새싹보리 효능, 부작용

새싹보리는 사람에게 좋은 다양한 효능이 있어서 슈퍼푸드라고 불리며 남녀노소 연령대를 가리지 않고 큰 인기를 끌고 있는 건강식품입니다. 특히, 집에서 간편하게 먹을 수 있는 새싹보리 분말은 판매하고 있는 홈쇼핑마다 계속 매진될 정도로 정말 많은 사랑을 받고 있습니다. 많은 분들이 명절 선물로 새싹보리 분말을 선물하기도 합니다.

저는 새싹보리라는 존재에 대해 원래는 잘 몰랐다가 여자친구가 다이어트를 위해 새싹보리 분말을 마시고 있다는 말을 듣고나서 부터 새싹보리에 대해 알게 되었고 관심을 가지게 되었습니다. 새싹보리는 다이어트 뿐만 아니라 당뇨 또는 혈관질환 관리 및 우울증과 면역력등 다양한 효능이 있습니다. 아래 내용을 통해 알려드리겠습니다.

새싹보리 효능, 부작용

새싹보리 분말

새싹보리 분말이란 보리 새싹을 분말로 만든것을 뜻합니다. 싹이 터서 약 20cm로 자란 연한 새싹을 잘라 건조하여 만든 분말이라고 합니다. 어디서나 큰 주목을 받고 있을 정도로 누구나 쉽고 부답없이 섭취할 수 있는 슈퍼푸드 입니다. 새싹보리에는 정말 다양한 몸에 좋은 성분이 들어 있기 때문에 간편하게 먹기 정말 좋습니다.

새싹보리 효능01 - 체중감량 및 다이어트

새싹보리가 많은 사람들한테 인기를 끌게된 이유중 하나가 다이어트 및 체중을 감량할 수 있는 효과가 있다고 나서 부터인데요. 새싹보리는 정말로 다이어트에 큰 효능이 있습니다. 새싹보리에는 다양한 성분으로 영양분은 가득하지만 칼로리가 엄청 낮고 중성지방의 합성을 막아주기 때문에 체중감량에 큰 효과를 발휘합니다.

새싹보리 효능02 - 혈관질환 예방

새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 있는데요. 폴리코사놀은 식물에 함유된 성분으로 사탕수수 같은 것에서 유래한다고 합니다. 폴리코사놀은 혈관에 매우 우수한 효능을 가지고 있기 때문에 안좋은 콜레스테롤 수치를 떨어트려 혈관질환을 예방하고 개선할 수 있도록 해줍니다. 혈액순환이 잘되게 해주며 만병의 근원을 잡을 수 있습니다.

새싹보리 효능03 - 간 기능 개선

새싹보리에는 사포나린 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분은 숙취해소에 아주 좋은 효과를 발휘합니다. 새싹보리 100g당 1510mg의 사포나린 성분이 포함되어 있으며 알콜성 지방간 예방 및 치료에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 간의 해독장용을 도와주며 간을 튼튼하게 해주고 알콜 분해 능력을 향상시켜줍니다.

새싹보리 효능04 - 면역력 강화

새싹보리에는 칼륨과 칼슘 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 뼈에 좋으며 골다공증과 같은 질환 예방에도 좋은 효능이 있고 마그네슘이 풍부하고 식이섬유 또한 풍부하기 때문에 변비를 해소하는데 좋은 슈퍼푸드입니다. 특히 새싹보리에 포함된 베타글루칸 성분은 천연 항암제라고 불릴 정도로 면역력 향상에 아주 좋은 효능을 발위합니다. 혈압 조정에도 좋으며 노화를 방지하고 피부를 개선하는데도 좋은 효능이 있다고 알려져있습니다.

새싹보리 분말 효능

새싹보리 부작용

마지막으로 새싹보리의 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 어떤 음식이던 과하게 섭취하면 좋지 않다는 것은 누구나 아실텐데요. 마찬가지로 새싹보리 분말도 적당히 섭취해야지 몸에 좋다고 과다 섭취하면 독이될 수 있습니다. 새싹보리 분말의 하루 섭취량은 10g 이하로 섭취하는게 좋다고 알려져있으며 새싹보리에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 과도하게 섭취할 경우 오히려 복통이나 설사를 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

새싹보리 부작용